20 minutos de siesta

Muchos estudios se han centrado en la hipotesis de que una pequeña siesta de 20 minutos nos recarga las pilas para tener más energía el resto del día, la idea es que en esos 20 minutos, te relajes lo más posible, para que el efecto sea completo. Y pues una de las mejores formas de hacerlo es con algo de música que nos relaje e induzca a dormir pronto.

Una alternativa muy buena para lograr esta relajacion es Nap Sounds, una pagina que nos ofrece todos los días distintos tramos de música de 20 minutos, especialmente diseñada para ayudarnos en la “dura tarea” de dormir una siesta corta. Tenemos 3 opciones: música clásica, electrónica o con sonidos de la naturaleza.

Una cosa muy buena de la página es que se puede escuchar la música vía streaming en línea, o se pueden descargar los mp3 en forma gratuita, para escucharlos cuando quieras. También está la opción para suscribirse al podcast y recibir nuevas melodías a medida que van saliendo.

lo vi en http://acceso-directo.com/